做愛消耗的熱量 - 什麼姿勢會瘦 - 高潮一次消耗熱量

「做愛減肥」是真的嗎？想要消耗熱量，這5種做愛姿勢讓你越

做愛能燃燒多少熱量？ 根據2013年一個小型測試，讓25對年輕健康的情侶做愛25分鐘，女性平均一次能燃燒69卡路里(包含做愛前戲)。(本研究另外也指出，做愛如果有 

愛愛算運動嗎？許藍方曝2標準「要30分鐘」

泌尿科醫師高銘鴻曾在臉書分享，根據科學家計算，性行為從前戲到結束，一次加總能燃燒約200大卡的熱量，換算下來約是跑步機慢跑30分鐘的效果。 高銘鴻提到，從 

燃燒脂肪做愛可減肥

根據科學家的測算，通常做愛一次就能燃燒約200大卡的熱量，而且透過這種減肥方式，比在健身房內枯燥地踏上15分鐘跑步機或者疲憊地慢跑30分鐘要有趣得多。 若 

研究：做愛一次只消耗100大卡，身體交疊的「四足姿勢」血壓

結果顯示，每次性行為的運動量約會消耗100大卡（等於6個代謝當量，Metabolic Equivalent）），可歸類於中等強度運動（如慢跑、慢速游泳、划船），平均心率可提升至 

性行為能減肥還可練腹肌？比游泳或走路更有效？專家解答

根據《Plos One（公共科學圖書館：綜合）》期刊發表的一項研究，男性在25分鐘的性行為中，平均消耗101卡路里；而女性則為69卡路里。

性愛冷知識︱做愛減肥！做全套等於跑30分鐘最消脂體位是

高銘鴻提到，從接吻開始，一吻約3大卡；接着脱光衣服可消耗10大卡；前戲部分，以「手口並用」約16大卡；戴保險套6大卡；正常體位進行性行為，以一般估算6分鐘結束，