肌力訓練課程 - 怪獸肌力訓練 - world gym課程介紹
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芮宜運動醫學肌力訓練中心
專為40歲以上提供肌力訓練課程的運動醫學團隊，不是以練壯或瘦身為目標，是針對強化體力、預防疾病而需要用到的「健康肌力」來訓練的運動課程。
肌力訓練課程設計
《肌力訓練課程設計》是一本專門討論「訓練計畫」的專書。 內容包含各種相關機制細節，讀者將瞭解身體向上適應背後的生理學基礎原則，
大人社團》強肌力教主彭淑美｜全方位強效運動課-入門基礎版
這是一堂特別設計的全方位強效運動課，跟著擁有48年運動教學經驗的強肌力教主─彭淑美老師，用科學有效的方法，喚醒你沉睡的肌群，抗老逆齡，活化全身細胞！
課程簡介- 體適能課程
本課程多以徒手肌力，例如深蹲、股四頭肌拉伸等方式訓練，並使用輕量型輔具，例如彈力帶、輕量啞鈴及壺鈴等， 同時針對個人身體特質，全面強化肌力以提升運動表現，以及降低運動
怪獸訓練
15mm 訓練彈力帶-怪獸訓練(含贈品束繩帶). NT$390. NT$500. 媒體合作.
肌力- 循環式訓練
肌力循環式訓練菜單串聯自由重量、徒手肌力，以及心肺功能等連續型肌力動作組成一套鍛鍊系統，運用自由重量健身器材，在有限的時間內重複組數，靈活訓練全身肌群；教練也會依照